البيض به العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 2 , ب6 و ب12 , كما يحتوي على عنصر الزنك وكل ذلك يساعد على
جرام من البروتين
البيض غذاء مثالي إلى حد كبير يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تقريبًا بما في ذلك البروتين وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والزنك
يمكنك إضافة البيض إلى طبقك اليومي بالعديد من الطرق يصعب عليك ألا تحبها، سوف نقدم إليكم كل ما تحتاجون معرفته عن القيمة الغذائية للبيض المسلوق وأبرز فوائده الصحية، البيض مصدر قوي للبروتين والعناصر الغذائية والدهون الصحية، كما أنه يوفر مستوى عالي من الفيتامينات مثل فيتامين