هناك العديد من الأساليب الفعالة للصيام
شهر رجب هو أحد الأشهر الأربعة الحرم و هي ( ذي القعدة وذي الحجة و محرم و رجب ) و سميت بالأشهر الحرم لأن الله عز و جل حرم القتال فيها و لأن حرمة إرتكان المعاصي فيها كبيرة و يأتي فضل شهر رجب في عموم الأشهر الحرم أما عن الصيام
وهذا نوع متطرف من الصيام المتقطع، ويمكن أن يكون استراتيجية فعالة
ذات صلة; أنواع الصوم; ما هو يوم القر; تعريف الصيام لغة
والمكروه منه: بمعنى قلة الثواب ففي مواضع أيضاً:
رجيم الصيام المتقطّع يُساعد في إنقاص حوالى 3 إلى 8% من وزن متتبعه خلال أسبوع